Herzlich willkommen!

Schön, euch zu sehen. Ich bin Cristen Von Reischach. Schaut euch ruhig bei mir um und lernt mich kennen. Damit ich weiß, wer mich hier besucht, könnt ihr mir gerne eine Nachricht über mein Kontaktformular senden.

 

Ich nehme mir immer mehr Zeit für ausgiebige Reisen. In meinem Fotoalbum zeige ich euch Bilder aus meinem letzten Urlaub. Schaut unbedingt mal rein

Körperarbeit

Atemübungen

Meditation und Konzentration

Jeder kann Yoga machen. Nötig ist neben etwas

Zeit nur der Wunsch nach Veränderung

Yoga ist ein über 2000 Jahre bewährtes Übungssystem aus Indien mit dem Ziel Leiden zu überwinden und innere Freiheit zu erlangen.

Beim Üben mit dem Körper werden die Bewegungen gezielt mit dem eigenen Atemrhythmus verbunden. Dies bringt den Atem in Fluss und richtet den Geist aus.

In den Atemübungen richten wir und auf leichten und fließenden Atem aus. Die vorsichtige und achtsame Regulation des Atems wirkt sich positiv auf unser autonomes Nervensystem aus, harmonsiert unsere Körperfunktionen und richtet unseren Geist aus.

In den Konzentrationsübungen und Meditationen lernen wir unseren Geist schrittweise immer besser zu fokussieren. Ein fokussierter Geist führt zu geistiger Klarheit , schenkt uns innere Freiheit und Gelassenheit im Alltag.